Остеопороз

Остеопороз – заболевание скелета, характеризующееся переломами при минимальной травме.

Переломы при остеопорозе могут возникнуть при падении с высоты собственного роста, неловком движении, кашле, чихании. Наиболее частые остеопоротические переломы - шейки бедренной кости, костей предплечья (часть руки недалеко от запястья) и переломы тел позвонков. Частота остеопороза увеличивается с возрастом. Риск повторного перелома при остеопорозе возрастает в 3 раза после первого перелома, в 5 раз – после второго и в 7-9 раз после третьего перелома по сравнению с тем, кто не имел перелома ранее.

Вы в группе риска если:

  • Ваш возраст старше 60 лет
  • Вы уже перенесли перелом при небольшой травме
  • Имеете склонность к падению (головокружение, неустойчивость походки, сниженное зрение и т.д.)
  • У близких родственников был остеопоротический перелом (в том числе шейки бедра)
  • Принимаете глюкокортикоиды более 3-х месяцев (лекарственные препараты, используемые для лечения некоторых ревматологических заболеваний, воспалительных заболеваниях кишечника, бронхиальной астме и т.д.)
  • Длительно обездвижены
  • Имеете состояния, ассоциированные со сниженной выработкой половых гормонов (например, менопауза до 45 лет у женщин, недостаточная выработка тестостерона у мужчин, лечение некоторых заболеваний предстательной железы и т.д.)
  • Мало употребляете молочных продуктов и продуктов, богатых витамином D, мало бываете на солнце
  • Имеете худощавое телосложение (индекс массы тела <20 кг/м2 или вес < 57 кг) или ожирение (индекс массы тела >30 кг/м2)
  • Имеете хронические заболевания (сахарный диабет, заболевания почек и нарушение пищеварения)
  • Курите

Обратитесь к эндокринологу, если у вас 1 или более факторов риска!

Профилактика остеопороза

  • Регулярные физические нагрузки (лечебная физкультура, ходьба, танцы)
  • Отказ от курения и алкоголя (более 1 бокала вина для женщин или 2-х для мужчин)
  • Достаточный прием с пищей и/или пищевыми добавками кальция и витамина D.
  • Оберегайте себя от падений. Создайте достаточное освещение в квартире, уберите с пола провода и лишние предметы, постелите нескользкий коврик в ванну. Используйте трость и другие приспособления при неуверенной походке.
  • Ношение протекторов бедра для амортизации удара при падении

Лечение остеопороза

В настоящее время существуют эффективные препараты для лечения остеопороза, позволяющие снизить риск будущего перелома.


При проблеме остеопороза обращайтесь к специалисту:

Ладыгина Дарья Олеговна

Ладыгина Д.О.

врач-эндокринолог, к.м.н.